2017年07月07日

マラソンは3つのステップで3時間を切れる! 運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分

基本的に題名にある運動経験のない50歳のおじさんは登場しない。ドキュメンタリー的な内容ではなく著者のランニングチームのトレーニングを基本にまとめられている。初心者には向かないが、意識の高いランナーにはそれなりに役立ちそう。

sm7779 at 14:31│Comments(0)□読書 | ┣マラソン・陸上

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